해가 떳는데... 썸네일형 리스트형 식사 대용 블루베리 바나나 스무디 만들어 먹어요.^^ 저는 가끔 식사하기 귀찮을 때 식사 대용으로 스무디를 만들어 먹곤 하는데요. 오늘은 집에 있는 아이들로 만들어 보았습니다. -recipe- 준비 재료: 블루베리 100g, 바나나 1개, 우유 1컵(아무 우유나 괜찮습니다.), 다이어트 셰이크 분말 1 스쿱. 모든 과정이 그렇게 어렵지 않습니다. 미리 준비된 재료들을 믹서기에 넣고 곱게 갈아 주기만 하면 완성이거든요. -만들기 전에- 저는 지방을 좀 적게 먹고 싶어서 저지방 우유를 사용했는데요. 레시피에서 알려 드렸듯이 아무 우유나 취향에 맞게 1컵 준비해주시면 됩니다. 컵에 담으니까 200ml가 넘어가더라고요. 우유의 양이 많아서 걸쭉하지 않을 수 있습니다. 저는 좀 묽게 해서 먹었는데 좀 걸쭉한 느낌이 좋다고 하시면 150ml 정도 준비해 주셔도 괜찮을.. 더보기 라이스페이퍼 김부각.(간식으로 좋아요^^) 라이스페이퍼를 이용한 김부각을 우연히 동네 미용실에서 먹게 되었는데 생각보다 맛이 괜찮은 거예요!! 아니 관심도 없었던 음식이었는데 나도 모르게 만드는 방법에 귀를 쫑긋 기울이게 되더라고요. 그래서 나도 만들어 보자 라는 생각에 준비해 보았습니다. -recipe- 재료는 김밥용 김, 라이스페이퍼, 깨소금을 준비해 주시면 됩니다. 왜 김밥용 김을 사용하느냐? 다른 김은 물에 젖으니까 잘 찢어지고 탄탄하지 않더라고요. 하지만 김밥용 김은 젖어도 잘 안 찢어지고 탄탄한 편이어서 사용하기에는 딱입니다. 먼저 사이즈가 맞아야 하기 때문에 이렇게 사이즈를 맞춰서 잘라줍니다. 그리고 라이스페이퍼를 따뜻한 물에 넣어서 부드럽게 만들어주세요. 이때 물에 소금을 풀어서 살짝 간을 해 주시면 좋습니다. 이렇게 하면 나중에 .. 더보기 크리스마스를 준비하며..리스를 만들어 봤습니다. 이제 몇 주 뒤면 크리스마스입니다. 그래서 이번에는 리스를 만들어 보기로 했는데요. 재료는 인터넷 상에서 구매하지 않고 자연에서 나는 재료로 만들기 위해서 직접 재료를 구하러 동네 뒷산에 갔습니다. -재료 구하기- 하늘이 푸르고 맑아서 기분이 상쾌했습니다. 미세먼지 없이 쾌청한 날씨라서 운동하기에도 산책하기에도 딱 좋았어요. 직접 구해온 재료입니다. 소나무 가지를 잘라왔더니 끝에 송진이 좀 묻어서 끈적 거리는 감이 있지만 만드는데 불편함은 없었습니다. 솔방울과 칡넝쿨도 가지고 왔어요. 맨 왼쪽 사진은 이름도 모르고 붙이면 괜찮을 거 같아서 잘라왔는데 야생마 덩굴이라고 하시더군요. 여기 사이사이에 마 씨앗이 있다고 해서 봤더니 진짜 씨앗이 있었어요. 두 번째 사진은 망개나무의 열매가 익은 것이고 마지막 사.. 더보기 메주콩으로 메주 만들기^^ 오늘은 두 달 전 집에서 직접 재배한 콩으로 메주를 만들었는데 그 과정을 적어볼까 합니다. -메주 만들기- 메주는 된장을 만드는 기본 재료입니다. 콩을 삶아서 으깬 다음 틀에 모양을 잡아 건조한 뒤 숙성시키는 과정을 거쳐서 된장을 만드는 기본 재료로 거듭납니다. 자연적인 미생물의 번식으로 만들어 지기 때문에 시간이 오래 걸리고 그만큼의 정성이 들어가야 되는 식재료입니다. 우선 메주를 만들기 위해서는 콩을 잘 삶아야 합니다. 콩이 끓으면 물이 넘치지 않도록 불을 잘 보면서 콩이 완전히 손으로 문대면 잘 으깨질 정도록 푹 삶아주어야 해요. 나중에 콩을 밞거나 손으로 눌러서 으깨줘야 하기 때문에 잘 으깨지도록 하기 위해서 푹 삶아 주는 과정이 꼭 필요합니다. 이렇게 잘 삶은 콩을 한 김 식힌 후 콩을 으깨줘야.. 더보기 보나쥬르 펩타이드 워터밤으로 수분충전~ 오늘은 제 동생에게 사주었던 보나쥬르 크림에 대한 후기를 해볼까 합니다. -지성, 복합성 크림- 보나쥬르 펩타이드 워터밤 크림은 지성과 복합성 피부에 적합한 제품입니다. 번들거림 없이 촉촉한 제품이라 속은 건조한데 겉이 번들거리는 피부에 좋고 다양한 펩타이드 성분이 건강한 피부를 만드는데 도움을 주며 히알루론산과 아데노신 성분이 포함되어 있어 수분 유지와 주름개선에도 도움을 줄 수 있는 제품입니다. 하지만 보습막 유지와 메이크업 들뜸 방지를 위해 소량의 실리콘이 포함되어 있다고 하니 민감하신 분들은 사용하기 전에 꼭! 성분표를 확인하시길 바랍니다. 이제 품은 영국의 비건 소사이어티에서 정식으로 비건 인증을 받은 제품이기도 한데요. 보나쥬르 제품은 동물 실험 없이 친환경적인 제품을 만드는데 앞장서고 있어 .. 더보기 KF94 황사방역 마스크 새부리형 구입후기. -K94 닥터 로드 크린 황사 방역 마스크- 요즘 들어 확진자가 더 늘어나고 있고 전 세계적으로도 다시 확산세가 심상치 않아지고 있죠? 새로운 변이에 대해서도 다들 우려하고 있습니다. 하지만 생활은 해야 하니 밖으로 안 나갈 수도 없고 원래도 실천하고 있었지만 더욱이 마스크 착용을 잘하고 사람 많은 곳은 되도록이면 피하고 손 청결과 개인위생 관리를 철저히 하는 것에 더 신경을 써야 되는 순간인 거 같습니다. 오늘은 마스크 구입 후기를 해볼게요. 다들 마스크는 호불호가 큰 편이라서 개인마다 취향은 다르지만 저는 닥터 로드 크린 황사 방역 마스크를 자주 구매하는 편입니다. 처음 구매할 때 소셜에서 이 제품을 싸게 판매하길래 한번 사용해 볼까?라는 마음으로 구매를 하게 되었습니다. 다른 여러 마스크들이 제 손.. 더보기 아르보리아 수입 멸균우유 구입 후기^^ -이탈리아산 멸균우유- 아르보리아 멸균 우유는 이탈리아 지역들 중에서도 장수촌으로 유명한 사르데냐 섬에서 생산됩니다. 저번에는 폴란드 산을 구입했는데 이번에는 이탈리아 산을 구입해 봤어요. 여러 제품을 먹어보고 맛이 더 괜찮은 쪽을 장기 구매하기 위한 테스트 과정 이랄까요? 그리고 우유값이 올라서 수입 제품을 고른 것도 한몫을 하지만 동생의 추천으로 저번에는 믈레코비타를 사 먹었는데 생각보다 제 입맛에는 별로 였던 거 같아요. 그래서 제 입맛에 맞는 다른 제품을 찾는 여정에 이번엔 아르보리아를 선택해 봤습니다. 솔직히 다른 우유 먹어 보고 싶어서 주문한 거라는~사실 아닌 사실!ㅋㅋㅋ 제품의 용량은 우유 한팩에 1000ml 총 한 박스당 10개가 배달이 됩니다. 포장되어 오는 박스가 너무 귀여 웠어요.^^.. 더보기 탄산음료 대신 먹을려고 구매한 에버슬림 ! -발포 다이어트- 에버 슬림은 발포 다이어트 식품으로 물에 타서 먹는 제품입니다. 저는 탄산음료를 굉장히 좋아하는 편인데 요새 들어 너무 많이 마시고 있다는 생각이 들어서 탄산음료를 덜 마셔볼 요량으로 이 제품을 구매하게 되었는데요. 보통 발포 비타민을 물에 타서 먹는 건 익숙하지만 다이어트용은 익숙하지 않은 제품이어서 어떨지 궁금했는데 이 제품은 가르시니아 캄보지아 추출물이 들어 있어서 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 적혀 있더군요. 가르시니아 캄보지아 추출물은 1회 분량당 375mg 들어 있으며 그밖에 영양소는 나이아신, 판토텐산이 들어 있습니다. 제품 케이스의 높이는 약 14.5cm 밑지름의 길이는 약 2.9cm이며 내용물의 모양은 동그란 모양인데 1 .. 더보기 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 14 다음
